La Presse : Leçons de méditation avec Frédéric Lenoir

La Presse : Leçons de méditation avec Frédéric Lenoir

Un article publié dans La Presse le 20 février 2019.

Tout le monde chante les louanges de la médiation et plusieurs études scientifiques ont confirmé les bienfaits de cette pratique sur les niveaux de stress de ses adeptes. Mais comment fait-on pour méditer quand on est d’un naturel nerveux et agité? Quand on ne trouve pas une seconde dans son horaire pour s’isoler et relaxer? On commence où? L’auteur de Méditer à coeur ouvert nous parle de la puissance de cette pratique… et nous refile quelques trucs.

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